(Arm bar to omoplata to triangle to arm lock drift)

 

Triangle破解

手指插入對方膝窩,另一手cover保護自己手掌

內旋的力量+肩膀力量加重往下墜

posture up !!!!!

(下墜要一瞬間的秒做才能成功)

 

swift

1.要倒下的那邊,側身倒下時,不用一開始右腳就準備凳起

2.另一腳幾乎不用出力,只需要勾到對方膝窩及可容易翻對方

3.swift完成後最好就是到mount

 

 

Gi triangle

1.拉左右手袖(像spider guard)

2.踩右邊二頭肌(往下踩的力量)

3.屁股抬起,左腳溝對方後脖子(照理說腳把脖子溝的好,兩隻手就算放開袖子也還是固定的住)

4.右腳回勾,完成triangle

 

 

 

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